「食品バランスガイド」を皆さんはご存知ですか？　 また、上手に活用していらっしゃいますか？ 「何を」「どれだけ」食べたらよいのか、分かりやすくイラストで示した「食事バランスガイド」が厚生労働省と農林水産省によりつくられました。 回転（運動）することによりバランスが確保される“コマ”の型をしています。 食事のバランスが悪くなると、コマが倒れてしまうというイメージなんです！ SV（サービング）とは、 1回あたりの標準的な摂取量の 単位を言います。 主菜は肉、魚、卵、大豆および大豆製品など（たんぱく質等の供給源）を主材料とする料理です。 卵1個、冷奴1/3丁が1つ（SV）に相当します。1つ（SV）の基準は蛋白質約6gです。魚料理は2つ（SV）､肉料理は3つ（SV）となります。1日に摂る量は3〜5つ（SV）です。