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栄養成分値（1人分）
| エネルギー |
蛋白質 |
脂質 |
炭水化物 |
塩分 |
| 520kcal |
17.0g |
22.6g |
55.8g |
1.8g |
| 1人分コスト |
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￥241.8
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| （スーパー小売価格より） |
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| 牛肉 |
75g |
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| ①. |
玉ねぎは1cm幅に切る。 |
| ②. |
鍋に油を熱して①を炒める。透き通ってきたら、タレを入れて10分弱火で煮る。 |
| ③. |
牛肉を加えて、火が通るまで煮る。 |
| ④. |
丼ぶりにごはんを盛り、③を汁ごと盛り付ける。 |
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| 玉ねぎ |
40g |
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| 油 |
2g |
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| 米 |
80g |
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| 【タレ】 |
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| どんどんシリーズ鰹つゆ |
10cc |
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| どんどんシリーズ白つゆ |
5cc |
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| 砂糖 |
2.5g |
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| 白ワイン |
10cc |
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| 水 |
75cc |
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