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栄養成分値（1人分）
| エネルギー |
蛋白質 |
脂質 |
炭水化物 |
塩分 |
| 129kcal |
9.3g |
7.3g |
4.1g |
1.0g |
| 1人分コスト |
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￥39.4
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| （スーパー小売価格より） |
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| 卵 |
75g |
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| ①. |
卵は溶いて、どんどん白つゆ、水、味りんを加えて混ぜ合わせる。 |
| ②. |
フライパンに油を薄くしき、①を流してかにかまを入れる。 |
| ③. |
火が通ったら、巻いていく。これを繰り返す。 |
| ④. |
出来上がったら、包丁で適当な大きさに切り、器に盛り付ける。 |
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| かにかま |
10g |
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| どんどんシリーズ白つゆ |
5cc |
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| 水 |
75cc |
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| 味りん |
5cc |
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