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ピーマンとしし唐の辛味噌炒め
ピーマンとしし唐の辛味噌炒め





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
53kcal 3.6g 3.5g 16.1g 0.5g

1人分コスト ¥99.3
(スーパー小売価格より)
ピーマン 75g
しし唐 10g
パプリカ 15g
味噌 5g
豆板醤 1g
味りん 5cc
@. ピーマンとパプリカは千切りにし、しし唐は縦に切り込みを入れて種を取り出す。
A. フライパンに油を熱し、@をしんなりするまで炒める。
B. 味噌、豆板醤、味りんを混ぜ合わせたものをAに加えて、全体を絡めるようにして炒める。




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