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かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 35kcal 1.4g 0.3g 6.9g 0.6g 1人分コスト ￥22.9 （スーパー小売価格より） かぼちゃ 25g 玉ねぎ 15g だし汁 200cc 　　だしパック旨印 1P 　　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4Lの湯にだしパック旨印を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. かぼちゃは2cm角に切り、玉ねぎは5�_幅に切る。 �B. 鍋に�@のだし汁とかぼちゃを加えて煮立たせる。 �C. 玉ねぎを加えて火が通ったら、味噌を溶き入れる。