TOP レシピ 商品紹介 Message ＹＡＨＯＯ！ ショッピング ぐるなび 食市場 企業情報 English お問い合わせ サイトマップ

おろしステーキ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 378kcal 15.4g 25.5g 18.1g 1.5g 1人分コスト ￥282.4 （スーパー小売価格より） 牛カルビ肉 80g �@. じゃが芋はたわしでよく洗い、輪切りにする。玉ねぎは5�o厚さに切る。 �A. フライパンに油を熱し、�@とコーンを別々に焼き、塩、こしょうで味を整える。 �B. ボウルにすりおろした玉ねぎと生姜、砂糖、濃口醤油、酒を混ぜ合わせてソースを作る。 �C. 牛肉は塩、こしょうをして、フライパンで焼く。火が半分通ったら、�Bのソースを加えて一煮立ちしたら火を止める。 �D. 器に�Aの玉ねぎをしき、上に�Cを載せる。じゃが芋とコーンを添える。 . 塩 0.2g こしょう 0.1g 玉ねぎ 30g じゃが芋 50g コーン 15g 油 4g 【おろしソース】 玉ねぎ 20g 生姜 1g 砂糖 1.5g 濃口醤油 7.5cc 酒 7.5cc