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栄養成分値（1人分）
| エネルギー |
蛋白質 |
脂質 |
炭水化物 |
塩分 |
| 51kcal |
3.0g |
3.5g |
1.9g |
1.6g |
| 1人分コスト |
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￥81.2 |
| （スーパー小売価格より） |
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| 卵 |
25g |
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| ①. |
乾燥岩もずくは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。 |
| ②. |
卵は溶き、長ねぎは斜めに薄く切る。 |
| ③. |
鍋にどんどん白つゆと水を加えて煮立たせ、①を加える。 |
| ④. |
水溶き片栗粉を入れて少しとろみをつけて、卵を流し入れる。 |
| ⑤. |
火が通ったら、ごま油を加える。 |
| ⑥. |
器に⑤を盛り付けて、長ねぎを添える。 |
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| 乾燥岩もずく |
1g |
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| 長ねぎ |
1.5g |
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| どんどんシリーズ白つゆ |
12.5cc |
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| 水 |
200cc |
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| ごま油 |
1g |
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| 片栗粉 |
1g |
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