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栄養成分値（1人分）
| エネルギー |
蛋白質 |
脂質 |
炭水化物 |
塩分 |
| 33kcal |
1.2g |
0.1g |
6.3g |
1.2g |
| 1人分コスト |
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￥47.3
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| （スーパー小売価格より） |
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| ピーマン |
30g |
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| ①. |
沸騰した5.4Lの湯に香り一番を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 |
| ②. |
ピーマンと人参は千切りにし、ニラは3㌢長さに切る。 |
| ③. |
鍋に①のだし汁と味りん、薄口醤油を加えて一煮立ちしたら②を加えて煮る。 |
| ④. |
火が通ったら、火を止めて味を含ませる。 |
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| ニラ |
20g |
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| 人参 |
10g |
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| だし汁 |
100cc |
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| 香り一番 |
1P |
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| 水 |
5.4L |
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| 味りん |
7.5cc |
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| 薄口醤油 |
7.5cc |
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