 
 |
栄養成分値（1人分）
| エネルギー |
蛋白質 |
脂質 |
炭水化物 |
塩分 |
| 25kcal |
1.4g |
1.4g |
2.1g |
1.6g |
| 1人分コスト |
|
￥18.6
|
| （スーパー小売価格より） |
|
|
 |
|
 |
|
| もやし |
20g |
|
| ①. |
わかめシルバーは水戻しし、ざるに上げて水気をきる。小ねぎは小口に切る。 |
| ②. |
鍋にどんどん白つゆと水を加えて一煮立ちしたら、わかめともやしを加えて煮立たせる。 |
| ③. |
ごま油をたらし、小ねぎを加えて火を止める。 |
|
|
|
|
|
|
|
| 小ねぎ |
5g |
|
| わかめシルバー |
0.5g |
|
| どんどんシリーズ白つゆ |
12.5cc |
|
| 水 |
200g |
|
| ごま油 |
1g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.gif){kind=small}
