皆さんは、自分の1日の摂取量をご存知ですか？ 「食事バランスガイド」を活用して1日の食事をチェックしてみましょう！！ エネルギー 主食 副菜 主菜 牛乳・乳製品 果物 1600kcal ４〜５ ５〜６ ３〜４ ２ ２ 1800kcal 2000kcal ５〜７ ３〜５ 2200kcal 2400kcal 2600kcal ７〜８ ６〜７ ４〜６ ２〜３ ２〜３ 2800kcal