皆さんは、自分の1日の摂取量をご存知ですか？ 「食事バランスガイド」を活用して1日の食事をチェックしてみましょう！！ 「低い」　 ：　1日中座っていることがほとんど 「ふつう」：　歩行・軽いスポーツ等を5時間程度は行う。