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レタスとワカメの酢の物
レタスとワカメの酢の物





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
14kcal 1.1g 0.1g 3.1g 2.4g

1人分コスト ¥20.6
(スーパー小売価格より)
レタス 50g
  塩 1.5g
わかめシルバー 1.5g
どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc
10cc
@. レタスは一口大にちぎり、塩水に浸してしんなりとしたら、水気を軽く絞る。
A. わかめシルバーは水戻しし、水気を絞る。
B. どんどん鰹つゆと酢を混ぜ合わせておく。
C ボウルに@、Aを加えて、Bの合わせ酢を加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛り付ける。




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