じゃが芋と玉ねぎの味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 63kcal 2.1g 0.4g 13.1g 0.6g 1人分コスト ￥19.4 （スーパー小売価格より） じゃが芋 50g 玉ねぎ 20g だし汁 200ｃｃ 　　焼いりこパック 1P 　　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4Lの湯に焼いりこパックを1パック入れて、中火で10分煮出して取り出す。 �A. じゃが芋はいちょう切りにし、玉ねぎはくし切りにする。 �B 鍋に�@のだし汁とじゃが芋を加えて中火で煮る。火が通ったら、玉ねぎを加える。 �C 火が通ったら、味噌を溶き入れる。