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油揚げの味噌汁
油揚げの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
42kcal 2.0g 2.0g 4.3g 0.6g

1人分コスト ¥14.5
(スーパー小売価格より)
油揚げ 5g
長ねぎ 5g
だし汁 200cc
   だしくらべ 1P
   水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4Lの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. 油揚げはせん切りにして、長ねぎは小口切りにする。
B. 鍋に@のだし汁を入れて一煮立ちさせ、Aの加えて、味噌を溶き入れる。




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