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わかめとねぎの味噌汁
わかめとねぎの味噌汁し





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
22kcal 1.1g 0.3g 4.1g 0.7g

1人分コスト ¥15.0
(スーパー小売価格より)
わかめシルバー 0.5g
長ねぎ 2g
だし汁 200t
 本がつを 1P
 水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯に本がつをを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. わかめシルバーは水戻しして、ざるにあげて水気をきる。長ねぎは小口に切る。
B 鍋に@のだし汁を煮立てて、Aを加えて味噌を溶き入れる。



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