オニオンサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 50kcal 2.5g 2.5g 4.5g 0.9g 1人分コスト ￥53.8 （スーパー小売価格より） 新玉ねぎ 40g きゅうり 15g ハム 10g かいわれ大根 2g 【ドレッシング】 　どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 　酢 2.5cc 　ごま油 1g �@. 玉ねぎは繊維に沿って薄く切り、水にさらし、ざるにあげて水気をきる。 �A. きゅうりとハムは千切りにし、かいわれは根元を切る。 �B どんどん鰹つゆと酢、ごま油を入れてよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。 �C ボウルに�@と�Aを入れて、�Bを加えて全体を混ぜ合わせる。