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ほうれん草ともやしのからし和え
ほうれん草ともやしのからし和え





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
41kcal 4.4g 1.4g 5.1g 0.7g

1人分コスト ¥26.6
(スーパー小売価格より)
ほうれん草 40g
もやし 50g
どんどんシリーズ鰹つゆ
5cc
からし 1.5g
@. ほうれん草は沸騰した湯でサッと茹でて冷水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。もやしは沸騰した湯でサッと茹でて、ざるにあげて水気をきる。
A. ボウルに@を加え、どんどん鰹つゆとからしを入れて全体を和える。



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