はんぺんのねぎマヨ焼き 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 102kcal 5.3g 5.8g 6.9g 1.4g 1人分コスト ￥65.3 （スーパー小売価格より） はんぺん 50g 小ねぎ 2.5g マヨネーズ 7.5g どんどんシリーズ鰹つゆ 2.5cc 七味唐辛子 1g ミニトマト 5g �@. 小ねぎは小口に切り、はんぺんは食べやすい大きさに切る。 �A. ボウルにマヨネーズとどんどん鰹つゆ、小ねぎを加えて混ぜる。 �B. はんぺんに�Aを塗り、オーブントースターで少し焦げ目がつくまで焼く。 �C. 器に�Bを盛り付けて、ミニトマトを添える。