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わかめとかいわれの味噌汁
わかめとかいわれの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
23kcal 1.1g 0.3g 4.0g 0.6g

1人分コスト ¥11.7
(スーパー小売価格より)
わかめシルバー 0.2g
かいわれ大根 5g
だし汁 200cc
  だしパック旨印 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯にだしパック旨印を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. わかめシルバーは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。かいわれ大根は根元を切る。
B. 鍋に@のだし汁を煮立たせて、Aを加えて一煮立ちさせる。
C. 味噌を溶き入れて椀に盛り付ける。



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