ごぼうとねぎの味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 31kcal 1.3g 0.3g 6.0g 0.6g 1人分コスト ￥18.4 （スーパー小売価格より） ごぼう 10g 人参 5g 長ねぎ 7g だし汁 200cc 　　ミニ本がつを 1P 　　水 1.8L 味噌 10g �@. 沸騰した1.8リットルの湯にミニ本がつをを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. ごぼうと長ねぎは斜め切りにし、人参は半月に切る。 �B. 鍋に�@のだし汁とごぼう、人参を加えて煮立たせる。 �C. 火が通ったら、長ねぎを加えて一煮立ちさせて味噌を溶き入れる。