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ひじきのマリネ
ひじきのマリネ





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
17kcal 0.6g 1.0g 2.8g 0.7g

1人分コスト ¥22.5
(スーパー小売価格より)
干しひじき 2g
玉ねぎ 10g
かいわれ大根 10g
どんどんシリーズ鰹つゆ 5t
5t
1g
こしょう 0.1g
@. ひじきは水戻しし、ざるにあげて水気をきる。
A. 玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす。かいわれは根元を切りおとす。
B ボウルに@とAを加えてどんどん鰹つゆ、酢、油、こしょうを加えて混ぜ合わせる。



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