ひじきとブロッコリーの和え物 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 22kcal 2.0g 0.1g 5.5g 0.7g 1人分コスト ￥51.6 （スーパー小売価格より） ブロッコリー 35g 干しひじき 2g 長ねぎ 15g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢　 5cc レモン汁 1�t �@. ひじきはサッとゆがき、ざるにあげて水気をよくきる。 �A. ブロッコリーは小房に分け、長ねぎは斜めに切り、共に茹でる。 �B ボウルに�@と�A、どんどん鰹つゆ、酢、レモン汁を加えて全体を和える。