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にらと玉ねぎの味噌汁
にらと玉ねぎの味噌汁





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
28kcal 1.4g 0.3g 5.1g 0.6g

1人分コスト ¥18.0
(スーパー小売価格より)
ニラ 15g
玉ねぎ 10g
だし汁 200cc
  香り一番 1P
  水 5.4L
味噌 10g
@. 沸騰した5.4リットルの湯に香り一番を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。
A. ニラは3cm長さに切り、玉ねぎはくし切りにする。
B. 鍋に@のだし汁と玉ねぎを加えて煮立たせる。ニラを加えて煮て、火が通ったら、味噌を溶き入れる。



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