サラダ巻き 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 396kcal 16.9g 12.2g 61.3g 2.0g 1人分コスト ￥97.8 （スーパー小売価格より） 卵 37.5g 　　どんどんシリーズ白つゆ 2.5cc 　　水 15cc 砂糖 1.5g シーチキン 15g マヨネーズ 6g レタス 10g かいわれ大根 5g かにかま 10g ごはん 160g 酢 15cc どんどんシリーズ白つゆ 5cc 砂糖 4g のり 1枚 �@. 卵を溶き、どんどん白つゆと水、砂糖を混ぜ合わせてだし巻き卵を作る。冷めたら適当な大きさに縦に切る。 �A. シーチキンはマヨネーズと和える。かいわれは根元を切り、レタスはちぎる。 �B. ボウルにご飯、酢、どんどん白つゆと砂糖を加えて全体を混ぜ合わせる。 �C. のりを広げて、上5mm程あけてまんべんなく�Bを広げる。 �D. レタス、�@、シーチキン、かいわれ、かにかまをのせて、巻きすで巻く。 �E. 適当な大きさに�Dを切り、器に盛り付ける。