ツナサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 48kcal 3.2g 3.2g 2.5g 0.7g 1人分コスト ￥32.3 （スーパー小売価格より） シーチキン 15g レタス 30g きゅうり 30g 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 0.5g �@. レタスときゅうりは千切りにする。 �A. ボウルにドレッシングの調味料を入れて混ぜ合わせる。 �B. 器に�@を盛り付けてシーチキンを添える。�Aをかける。