三つ葉と椎茸の味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 22kcal 1.1g 0.3g 4.3g 0.6g 1人分コスト ￥20.1 （スーパー小売価格より） 三つ葉 2.5g 椎茸 10g だし汁 200cc 　　香り一番 1P 　　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4リットルの湯に香り一番を1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. 三つ葉は3cm長さに切り、椎茸は千切りにする。 �B. 鍋に�@のだし汁を入れて煮立たせる。椎茸を加えて一煮立ちさせて三つ葉を加える。火が通ったら、味噌を溶き入れる。