ピーマンとウィンナーの塩こしょう炒め 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 86kcal 2.9g 7.0g 2.5g 0.6g 1人分コスト ￥70.7 （スーパー小売価格より） ピーマン 40g ウィンナー 20g 塩 0.2g こしょう  0.1g 油 1.5g �@. ピーマンは千切りにし、ウィンナーは斜め切りにする。 �A. フライパンに油を熱し、�@を炒める。 �B. 火が通ったら、塩、こしょうで味を整えて器に盛り付ける。