株式会社フタバ 55 ご注文・お問い合わせ


              メニューの一覧へ
銀だらの香り焼き
銀だらの香り焼き





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
262kcal 11.2g 21.7g 3.3g 1.5g

1人分コスト ¥177.8
(スーパー小売価格より)
銀だら 80g
0.1g
2.5g
生姜 2.5g
にんにく 2g
ごま油 5g
5cc
どんどんシリーズ鰹つゆ 10cc
長ねぎ 10g
@. 銀だらは塩を振る。フライパンに油を熱し、焼く。
A. 生姜、にんにくはみじん切りにし、長ねぎは白髪ねぎにする。
B. @のフライパンを軽く拭き、ごま油を熱して生姜、にんにくを炒める。香りが立ったらどんどん鰹つゆと酢を加えて一煮立ちさせる。
C. 器に@を盛り付けて白髪ねぎを添え、Bをかける。




コピーライト
ダシを科学する株式会社フタバ