水菜のサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 30kcal 1.5g 1.9g 1.9g 0.3g 1人分コスト ￥9.3 （スーパー小売価格より） 水菜 20g 油揚げ 2.5g かいわれ大根 5g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 1g �@. 油揚げはカリっとなるようにあぶり、縦半分にして横1�aに切る。 �A. 水菜は4�a長さに切り、かいわれ大根は根元をおとす。 �B. どんどん鰹つゆと酢とごま油を合わせてドレッシングを合わせる。 �C �@と�Aを合わせて�Bをかける。