ブロッコリーと水菜の和え物 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 29kcal 3.0g 0.1g 5.5g 0.8g 1人分コスト ￥75.1 （スーパー小売価格より） ブロッコリー 40g 水菜 30g どんどんシリーズ鰹つゆ 7.5cc �@. ブロッコリーは小房に分け、水菜は4�a長さに切り共に茹でる。 �A. ボウルに�@とどんどん鰹つゆを入れて和える。 �B 器に盛り付ける。