なめこと菊のおろし和え 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 19kcal 1.2g 0.1g 4.7g 0.6g 1人分コスト ￥47.7 （スーパー小売価格より） なめこ 25g 大根 80g 菊 15g どんどんシリーズ鰹つゆ 5�t �@. だいこんはすりおろし、水気を軽くきる。 �A. なめこは沸騰した湯で茹でてざるにあげる。