納豆オムレツ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 105kcal 7.3g 6.9g 2.5g 1.0g 1人分コスト ￥35.1 （スーパー小売価格より） 卵 50g 納豆 15g どんどんシリーズ白つゆ 2.5cc 小ねぎ 2g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc ごま油 1g �@. 卵はわりほぐし、どんどん白つゆと混ぜ合わせる。納豆は辛子を加えて混ぜ合わせる。 �A. フライパンに油を熱し、卵を流し入れ納豆を加えて形を作る。 �B. 器に�Aを盛り付けて、小口に切った小ねぎを散らす。 �C どんどん鰹つゆとごま油をさっと熱し、�Aにかける。