玉ねぎと三つ葉の味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 32kcal 1.3g 0.3g 6.2g 0.6g 1人分コスト ￥15.8 （スーパー小売価格より） 玉ねぎ 30g 三つ葉 5g だし汁 200cc 　　だしくらべ 1P 　　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4リットルの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. 玉ねぎはくし切りにし、三つ葉は3センチ長さに切る。 �B. 鍋に�@のだし汁を入れて、玉ねぎを加えて煮立たせる。 �C. 火が通ったら、味噌を溶き入れ三つ葉を加える。