水菜とトマトのチーズサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 29kcal 1.5g 1.5g 2.7g 0.7g 1人分コスト ￥63.7 （スーパー小売価格より） 水菜 30g 玉ねぎ 10g トマト 15g 粉チーズ 1.5g 【ドレッシング】 どんどんシリーズ白つゆ 5cc レモン汁 2.5cc こしょう 0.1g オリーブオイル 1g �@. 水菜の根元を切り、3cm長さに切る。玉ねぎは薄くスライスする。 �A. トマトはさいころ状に切る。 �B. ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜる。 �C. 器に�@と�Aを盛り付けて、�Bをかける。粉チーズを振る。