なめこと小松菜の味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 29kcal 2.0g 0.4g 5.5g 0.6g 1人分コスト ￥58.8 （スーパー小売価格より） なめこ 20ｇ 小松菜 30ｇ だし汁 200�t 　本がつを 1P 　水 5.4L 味噌 10ｇ �@. 沸騰した5.4�gの湯に本がつをを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. 小松菜は沸騰した湯で茹でて水気をきり、3�a長さに切る。 �B 鍋に�@のだし汁を加えて一煮立ちさせ、なめこを加える。 �C 一煮立ちしたら、�Aを加えて味噌を溶き入れる。