「食品バランスガイド」を皆さんはご存知ですか？　 また、上手に活用していらっしゃいますか？ 「何を」「どれだけ」食べたらよいのか、分かりやすくイラストで示した「食事バランスガイド」が厚生労働省と農林水産省によりつくられました。 回転（運動）することによりバランスが確保される“コマ”の型をしています。 食事のバランスが悪くなると、コマが倒れてしまうというイメージなんです！ SV（サービング）とは、 1回あたりの標準的な摂取量の 単位を言います。 主食は炭水化物の供給源であるごはん、パン、麺・パスタなどを主材料とする料理です。 ごはん小盛1膳100gが1つ（SV）に相当します。1つ（SV）の基準は炭水化物約40gとなっています。1日に摂る量は5〜7つ（SV）です。