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きゅうりのピリ辛和え
きゅうりのピリ辛和え





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
11kcal 0.8g 0.2g 1.8g 0.8g

1人分コスト ¥14.8
(スーパー小売価格より)
きゅうり 35g
長ねぎ 10g
【タレ】
おろしにんにく 0.3g
生姜 0.2g
濃口醤油 5cc
ごま油 0.5g
豆板醤
@. きゅうりは板ずりをした後、乱切りにして塩を少々ふって、軽くもんでおく。
A. しんなりとしてきたら、軽く水洗いをする。
B 長ねぎはみじん切りにする。
C ボウルにAとBを加え、タレを入れて全体を混ぜ合わせる。




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