鶏ささみの春雨サラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 76kcal 4.9g 1.9g 11.0g 0.7g 1人分コスト ￥44.5 （スーパー小売価格より） 鶏ささみ 15ｇ 乾燥春雨 10ｇ きゅうり 15ｇ もやし 20ｇ 【ドレッシング】 どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5ｃｃ ごま油 1.5ｇ からし 1ｇ �@. 乾燥春雨は熱湯で茹でて冷ます。きゅうりは千切りにする。 �A もやしはサッと茹でて水気を絞る。鶏ささみは酒（分量外）を入れた湯で茹でて、冷ましてから裂く。 �B どんどん鰹つゆ、酢､ごま油、からしでドレッシングを作る。 �C ボウルに�@、�A、�Bを混ぜ合わせる。 �D 器に盛り付ける。