シーチキンとゆでキャベツのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 62kcal 5.1g 1.7g 7.1g 1.1g 1人分コスト ￥58.5 （スーパー小売価格より） シーチキン 15g キャベツ 70g かいわれ大根 10g トマト 40g どんどんシリーズ鰹つゆ 7.5cc 酢 7.5cc ごま油 1.5g �@. キャベツはざく切りして茹でて水気を絞る。 �A. かいわれ大根は根元を切り落とし、ツナは油をきる。 �B ボウルに�@と�Aを入れ、調味料を加えて全体を絡め合わせる。