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枝豆入りだし巻き卵
枝豆入りだし巻き卵





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
144kcal 8.7g 9.6g 3.5g 0.8g

1人分コスト ¥36.8
(スーパー小売価格より)
枝豆 10g
@. 枝豆はさやから出す。
A. 溶いた卵にどんどん白つゆ、水、味りん、@を加えて混ぜ合わせる。
B. フライパンに油を薄くしき、Aを少し流す。火が通ったら巻く。
C. Bを繰り返し、だし巻きを作る。
75g
どんどんシリーズ白つゆ 5cc
味りん 5cc
30cc
1g




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