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照焼きチキンサンド
照焼きチキンサンド





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
309kcal 11.9g 12.0g 36.8 1.2g

1人分コスト ¥74.9
(スーパー小売価格より)
ロールパン 1個
鶏もも肉 40g
秘伝本返し 2.5cc
味りん 2.5cc
2.5cc
レタス 10g
マヨネーズ 3g
1.5g
@. フライパンに油を熱し、鶏もも肉を焼く。
A. 火が通ったら、秘伝本返し、味りん、酒を加えて絡める。
B. ロールパンは縦に切り込みを入れてAの照焼きチキンを適当な大きさに切り、レタスと一緒にはさむ。マヨネーズをかける。




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