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長芋ときゅうりのもずく酢 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 25kcal 1.0g 0.2g 5.5g 0.3g 1人分コスト ￥111.0 （スーパー小売価格より） 長芋 30g �@. 乾燥岩もずくは水戻しし、ざるにあげて水気をよくきる。 �A. 長芋ときゅうりは短冊切りにする。 �B. ボウルに�@と�A、どんどん鰹つゆ、酢を入れて全体を混ぜ合わせる。 �C. 器に盛り付ける。 きゅうり 20g 乾燥岩もずく 1.5g どんどんシリーズ鰹つゆ 2.5g 酢 7.5g