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ほうれん草のお浸し
ほうれん草のお浸し





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
20kcal 2.7g 0.1g 2.8g 0.3g

1人分コスト ¥21.3
(スーパー小売価格より)
ほうれん草 50g
鰹フレッシュ 1g
どんどんシリーズ鰹つゆ 2.5cc
2.5cc
@. 沸騰した湯に塩をひとつまみ(分量外)を入れて、ほうれん草をサッと茹で冷水にとり3cm長さに切り揃える。
A. 器に@を盛り付け、どんどん鰹つゆと水を合せたつゆと鰹フレッシュをかける。




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