水菜とハムのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 36kcal 2.9g 1.7g 2.2g 0.9g 1人分コスト ￥63.5 （スーパー小売価格より） 水菜 20g ハム 12.5g ミニトマト 10g どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc 酢 2.5cc ごま油 1g �@. 水菜は根元を切り、3cm長さに切る。ハムは適当に切る。 �A. ミニトマトはへたをとり、輪切りにする。 �B. 器に�@と�Aを盛り付ける。 �C. どんどん鰹つゆ、酢、ごま油を混ぜ合わせて、�Bにかける。