鶏肉のレモンかけ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 164kcal 14.5g 10.1g 0.8g 0.1g 1人分コスト ￥71.5 （スーパー小売価格より） 鶏もも肉 70g 塩 0.1g こしょう 0.1g レモン 3g 油 1.5g �@. 鶏肉は一口大に切り、酒に漬けておく。 �A. 塩、こしょうを�@に振りかける。 �B. フライパンに油を熱し、�Aを炒める。 �C. 火が通ったら、器に盛り付けてレモンを添える。 .