ポテトサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 108kcal 2.4g 6.3g 10.7g 0.4g 1人分コスト ￥35.5 （スーパー小売価格より） じゃが芋 65g きゅうり 6.5g ハム 6.5g 玉ねぎ 1.5g 塩 0.1g マヨネーズ 7g こしょう 0.1g �@. じゃが芋は皮をむき、乱切りにして沸騰した湯で茹でる。 �A. きゅうりは小口切りにし、ハムは千切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 �B. ボウルに�@のじゃが芋を加えて潰し、�Aを加えて塩、こしょう、マヨネーズを加えて全体を混ぜ合わせて器に盛り付ける。