ワカメとコーンのサラダ 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 31kcal 1.3g 0.7g 5.9g 0.8g 1人分コスト ￥36.7 （スーパー小売価格より） レタス 30g コーン 15g わかめシルバー 1.5ｇ ミニトマト 10g どんどんシリーズ鰹つゆ 7.5g 酢 2.5g ごま油 1g �@. レタスは洗って食べやすい大きさに切り、わかめシルバーは水戻しする。 �A. 器に�@を盛り付けて、コーンをのせる。ミニトマトは半分に切って盛り付ける。 �B. どんどん鰹つゆ、酢、ごま油を混ぜ合わせドレッシングを作り、�Aからかける。