ほうれん草の味噌汁 栄養成分値（1人分） エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 87kcal 2.8g 1.9g 14.7g 0.9g 1人分コスト ￥16.3 （スーパー小売価格より） ほうれん草 25g だし汁 200cc 　　　だしくらべ 1P 　　　水 5.4L 味噌 10g �@. 沸騰した5.4Lの湯にだしくらべを1パック入れて中火で10分煮出して取り出す。 �A. ほうれん草はサッと茹でて、4ｃｍ長さに切る。 �B. 鍋に�@のだし汁を入れて一煮立ちしたらほうれん草を加えて、味噌を溶き入れる。