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納豆ひじき
納豆ひじき





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
42kcal 4.2g 2.2g 6.0g 0.8g

1人分コスト ¥30.9
(スーパー小売価格より)
干しひじき 5g
納豆 20g
長ねぎ 5g
どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc
からし 1g
@. 干しひじきは水戻ししておく。
A. 納豆は叩き、ひきわりにして、水洗いしてぬめりを取り除き、水気をきる。
B. ボールで@とA、どんどん鰹つゆとからしを加えて混ぜ合わせる。
C. 器に盛り付けて、小口に切ったねぎを添える。



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