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ピーマンともやしのおかか和え
ピーマンともやしのおかか和え





栄養成分値(1人分)
エネルギー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
42kcal 3.1g 1.8g 3.4g 0.6g

1人分コスト ¥35.6
(スーパー小売価格より)
もやし 35g
ピーマン 25g
鰹フレッシュ 1g
どんどんシリーズ鰹つゆ 5cc
2g
@. もやしはサッと水洗いする。ピーマンは種を取り、せん切りにする。
A. フライパンに油を熱し、@を炒める。
B. 火が通ったら、どんどん鰹つゆ鰹フレッシュを加えて炒め合わせる。



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